Network
KABAR TASIKMALAYA – Penderita asam lambung sering kali merasakan kesakitan yang luar biasa saat gejala penyakitnya kambuh, terutama saat sedang menjalankan ibadah puasa.
Untuk menghindari peningkatan rasa tidak nyaman dan menderita, banyak dari mereka memilih untuk membatalkan puasa. Namun, sebenarnya terdapat tips sederhana yang bisa membantu meredakan gejala asam lambung tanpa harus membatalkan ibadah puasa.
Dokter spesialis penyakit dalam dari RSUD Kota Tangerang, dr. Marcellinus Maharsidi, dikutip dari laman Antara. Dr Marcellinus memberikan tips meredakan asam lambung yang dapat dilakukan dengan mudah. Dengan mengikuti tips ini, para penderita asam lambung tidak perlu membatalkan puasanya, sehingga tetap bisa menjalankan ibadah dengan nyaman.
Baca Juga: Bulan Puasa di Depan Mata, Ini 5 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Sahur Ramadhan
Tips untuk Meredakan Asam Lambung saat Puasa
1. Posisi Tidur
Berbaring dengan kepala sedikit lebih tinggi menggunakan tumpukan bantal dan tidur dengan menghadap ke sebelah kiri dapat membantu mengurangi tekanan dan mencegah lambung naik ke kerongkongan.
2. Pakaian yang Longgar
Mengenakan pakaian yang longgar dan tidak telalu sesak akan mengurangi tekanan pada perut, membantu mengurangi gejala asam lambung.
Baca Juga: Menu Simpel Buka Puasa Mudah, Inilah 3 Resep Olahan Chicken Nugget yang Lezat dan Memikat
Tips untuk Mencegah Kambuhnya Asam Lambung saat Puasa
1. Menu Berbuka Puasa yang Sehat
Minum air putih dan mengonsumsi kurma sebagai menu sehat ketika berbuka puasa.
2. Mengunyah dengan Perlahan
Ketika mengonsumsi makanan berat, kunyahlah makanan secara perlahan.
