Network
KABAR TASIKMALAYA - Salah satu hal yang paling membuat gusar orang tua adalah anak rewel saat malam, sulit tidur nyenyak dan seringkali terbangun. Bagaimana solusinya? Berikut 5 cara mengatasi gangguan tidur yang terjadi di malam hari pada anak.
1. Buatlah Rencana
Apabila anak terbangun dan rewel pada tengah malam, Anda dan pasangan perlu berdiskusi bagaimana mengatasi luapan emosi anak. Perencanaan ini sangat penting mengingat saat malam hari orang tua pun merasa lelah dan ingin istirahat, dan umumnya pada situasi seperti ini, orang tua tidak bisa berpikir jernih dan merespon dengan tepat.
Pastikan Anda dan pasangan memberikan tanggapan yang konsisten setiap kali anak rewel dan mengalami kesulitan untuk bisa tidur sepanjang malam.
Baca Juga: Cara Membuat Jadwal Tidur yang Teratur agar Anak Lelap Sepanjang Malam
2. Anak Tidak Tidur di Tempat Tidur Anda
Umumnya orang tua akan mengajak anak untuk tidur di kamarnya saat anak rewel di tengah malam. Hal itu memang tampak merupakan solusi yang mudah untuk menenangkan dan membantunya kembali tidur.
Namun, apabila benar-benar ingin menyelesaikan masalah tidur anak, mengajak anak tidur di tempat tidur Anda bukanlah solusi yang tepat. Bahkan hal tersebut justru akan membuat anak kembali rewel pada malam berikutnya karena merasa akan mendapatkan ‘hadiah’ berupa tidur di tempat tidur Anda setiap kali dia rewel di tengah malam.
Membiarkan anak tidur di kamar tidur Anda akan menggagalkan usaha Anda mengajarinya kemampuan untuk bisa tidur dengan sendirinya ketika dia terbangun di tengah malam.
3. Jangan Mengayunkan Anak Ketika Menidurkannya
Salah satu pola yang umum dilakukan orang tua untuk menidurkan anak adalah dengan mengayunnya.
