Network
KABAR TASIKMALAYA - Asma merupakan penyakit kronis yang menyerang saluran pernapasan, menyebabkan peradangan dan penyempitan, sehingga penderitanya mengalami kesulitan bernapas. Selain pengobatan medis, pola makan yang sehat juga berperan penting dalam mengendalikan gejala asma dan meningkatkan kualitas hidup.
Salah satu aspek pentingnya adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan nutrisi dan antioksidan. Nah, tahukah kamu bahwa ada beberapa makanan untuk penderita asma yang bisa mengurangi risiko penyakit gampang kambuh.
Selain memakan makanan untuk penderita asma, sebaiknya kamu menghindari makanan yang mengandung pengawet seperti sulfin dan penyebab alergi lainnya. Ada beberapa zat sulfin yang mesti kamu ketahui.
Apa saja itu? Yuk baca penjelasannya di bawah ini. Berikut baca selengkapnya mengenai jenis buah yang aman, bermanfaat dan dianjurkan untuk penderita Asma
Baca Juga: 5 Jenis Ikan yang Harus Dihindari Bagi Penderita Asam Urat, Simak Alasannya
5 Daftar Buah yang Aman dan Bermanfaat untuk Penderita Asma
1. Apel
Apel kaya akan flavonoid, yaitu quercetin dan kaempferol, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Senyawa ini membantu melawan peradangan pada saluran pernapasan dan mengurangi risiko serangan asma. Selain itu, apel juga mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.
2. Pisang
Pisang merupakan sumber kalium yang baik, mineral penting untuk fungsi otot dan saraf, termasuk otot-otot pernapasan. Kekurangan kalium dapat memperburuk gejala asma. Pisang juga mengandung vitamin B6 yang berperan dalam metabolisme asam amino dan produksi energi, serta vitamin C yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: 5 Daftar Buah yang Aman Dikonsumsi untuk Penderita Asam Lambung
