KABAR TASIKMALAYA - Menjaga kesehatan dan kecantikan kulit merupakan dambaan setiap orang. Tak heran, berbagai cara dilakukan untuk mencapainya, mulai dari menggunakan produk skincare rutin, hingga menjalani perawatan di klinik kecantikan. Namun, tahukah kamu bahwa kunci utama kulit awet muda sebenarnya terletak pada pola makan yang sehat?

Salah satu cara mudah untuk mendapatkan asupan nutrisi yang dibutuhkan kulit adalah dengan minum jus buah. Buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan dan regenerasi sel kulit.

Baca Juga: Cara Membuat Sate Plecing Daging Sapi Bumbu Asap. Ide Mengolah Daging Kurban, Pedas Nikmat Jadi Teman Nasi

Penasaran buah apa saja yag bisa membuat kulit kamu jadi tambah awet muda? Berikut ini, 5 jus buah ajaib yang bisa membantu kulitmu tampak lebih awet muda:

5 Jus Buah yang Bisa Bikin Kulit Kamu Awet

1. Jus Jeruk

Jus jeruk terkenal kaya akan vitamin C, antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel kulit. Vitamin C juga berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit.

Baca Juga: Wajib Tahu! Cara Membuat Bumbu Sate Kambing Sebelum Dibakar, Empuk dan Tidak Berbau. Jurus Adalan Idul Adha

2. Jus Apel

Apel kaya akan vitamin A, C, dan E, serta antioksidan lainnya yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan radikal bebas. Kandungan serat dalam apel juga membantu melancarkan pencernaan dan detoksifikasi tubuh, yang berdampak positif pada kesehatan kulit.

3. Jus Kiwi

Kiwi merupakan sumber vitamin C dan E yang sangat baik. Kedua vitamin ini bekerja sama untuk melawan radikal bebas, meningkatkan produksi kolagen, dan menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan. Kiwi juga mengandung vitamin K yang membantu memudarkan lingkaran hitam di bawah mata.

Baca Juga: Cara Membuat Steak yang Empuk dan Nikmat dari Daging Kurban. Simpel dan Gak Pake Ribet

4. Jus Pepaya

Pepaya kaya akan enzim papain yang membantu mencerahkan kulit dan mengangkat sel-sel kulit mati. Buah ini juga mengandung vitamin A, C, dan E yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan regenerasi sel kulit. Pepaya juga mengandung likopen, antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

5. Jus Tomat

Tomat kaya akan likopen, antioksidan kuat yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan radikal bebas. Likopen juga membantu meningkatkan produksi kolagen dan menjaga elastisitas kulit. Jus tomat juga mengandung vitamin A, C, dan E yang bermanfaat untuk kesehatan kulit secara keseluruhan.

Baca Juga: Cara Pengolahan Daging Kurban Agar Empuk dan Lembut. Cocok untuk Sate, Gule, Hingga Steak

Tips Minum Jus Buah untuk Kulit Awet Muda

- Konsumsi jus buah segar buatan sendiri daripada jus kemasan yang biasanya tinggi gula tambahan.

- Minum jus buah 30 menit sebelum makan untuk membantu penyerapan nutrisi.

- Hindari menambahkan gula berlebihan pada jus buah.

- Konsumsi jus buah sebagai bagian dari pola makan sehat dan seimbang.

- Kombinasikan konsumsi jus buah dengan gaya hidup sehat lainnya, seperti olahraga teratur, tidur yang cukup, dan mengelola stres.

Baca Juga: Wajib Dicoba! Cara Membuat Tahu Labu Kuah Santan Ala Tri Pujis Youtuber Masakan, Bikin Sehat Loh

Minum jus buah secara teratur dapat membantu memberikan nutrisi yang dibutuhkan kulit untuk tetap sehat dan awet muda. Namun, perlu diingat bahwa jus buah tidak dapat menggantikan konsumsi buah utuh. Pastikan untuk selalu mengonsumsi buah-buahan segar dalam jumlah yang cukup untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.***